Przegląd najzdrowszych olejów z kwasami omega-3 i 6, ich wpływ na skórę z AZS

Przegląd najzdrowszych olejów z kwasami omega-3 i 6, ich wpływ na skórę z AZS

Atopowe zapalenie skóry, w skrócie AZS to choroba skóry, której objawy bywają bardzo uciążliwe, szczególnie w okresach nasilonych dolegliwości. Nic więc dziwnego, że wiele osób poszukuje skutecznych sposobów na poprawienie stanu swojej skóry.

Na szczęście, z pomocą przychodzi nam natura. Przedstawiamy rodzaje olejów jadalnych, które umożliwią osobom cierpiącym na AZS złagodzenie objawów.

Dlaczego oleje jadalne pomagają?

Zanim przybliżymy jakie rodzaje olejów jadalnych pomagają w pielęgnacji skóry z AZS sprawdźmy dlaczego tak się dzieje. W wielu olejach jadalnych znajdziemy cenne kwasy omega 3 oraz 6. To substancje, które pozytywnie wpływają na szybsze regenerowanie się komórek organizmu.
Co więcej, ostatnie badania pokazały, że kwas omega 3 zmniejsza także ryzyko wystąpienia alergii oraz łagodzi jej objawy, co w przypadku osób chorych na AZS, których objawy często nasilają się po spożyciu różnego rodzaju produktów, ma ogromne znaczenie. Kwasy omega 3 i 6 pozytywnie wpływają nie tylko na objawy AZS, ale także na naszą odporność. Właśnie dlatego, regularne spożywanie olejów jadalnych może pomóc.

Co ważne, oleje te możemy stosować nie tylko w diecie. Równie dobrze pomagają bowiem stosowane zewnętrznie. Natłuszczają skórę, łagodzą świąd, oraz chronią. Warto więc korzystać z nich w dwojaki sposób.

Olej lniany na skórę atopową

Wśród olejów jadalnych, które mogą nam pomóc na szczególną uwagę zasługuje olej lniany. AZS w przypadku osób, które regularnie go stosują staje się bowiem znacznie mniej nasilony. Dlaczego? Wszystko ze względu na zawartość wielu cennych substancji jakie znajdziemy w tym oleju. Jedną z nich jest kwas GLA, nad którym pochylimy się nieco bliżej.

Poza nim w oleju tym znajdziemy też pozytywnie wpływające na stan skóry witaminy B i E. Olej lniany ma działanie regenerujące, przeciwzapalne oraz normalizujące pracę gruczołów łojowych.

Kwas GLA – cenna substancja, która pomaga twojej skórze

Kwas GLA czyli kwas γ-linolenowy to jeden z kwasów omega 6, który ma ogromny wpływ na stan naszej skóry. Nawet w przypadku zdrowych osób jego niedobór doprowadza bowiem do jej przesuszenia. To silny antyoksydant, który opóźnia procesy starzenia. Ponadto kwas GLA wzmacnia komórki naskórka.

Jakie jeszcze oleje mogą pomóc twojej skórze?

Poza wspomnianym olejem lnianym AZS można łagodzić również przez stosowanie innych olejów. Wśród tych, które zbawiennie działają na zmienioną chorobowo skórę wymienić możemy między innymi olej jojoba, olej kokosowy, olej ze słodkich migdałów oraz olejek arganowy. Wszystkie te preparaty również pozostawią na twojej skórze ochronną warstwę, natłuszczą ją oraz sprawią, że świąd, suchość i uczucie ściągania będą znacznie mniejsze.

W jaki sposób stosować oleje na skórę atopową?

Wiemy już jakie rodzaje olejów jadalnych mają zbawienny wpływ na naszą skórę. Warto jednak przypomnieć również w jaki sposób powinny być stosowane. Jednym z najprostszych a jednocześnie najbardziej skutecznych rozwiązań jest kąpiel z olejami. Pamiętajmy, że w przypadku osób chorujących na AZS nie powinna być zbyt długa. Około 10 -15 minut to wystarczający czas jej trwania. Do kąpieli dodajemy wybrany przez siebie olej w ilości około 2-3 łyżek stołowych na ¼ pojemności wanny.

Podsumowując, pomimo tego, że atopowe zapalenie skóry jest chorobą, która towarzyszy nam przez całe życie odpowiednia pielęgnacja skóry może sprawić, że dolegliwości, jakie jaj towarzyszą będą znacznie mniej uciążliwe. Dlatego też warto wykorzystywać naturalne substancje, takie jak oleje jadalne. Są bezpieczne, skuteczne w działaniu a ich cena nie jest wygórowana.