Jak złagodzić objawy nietolerancji laktozy u dzieci?

Jak złagodzić objawy nietolerancji laktozy u dzieci?

Biegunka, kolka, wzdęcia i bóle brzucha po spożyciu mleka lub produktów mlecznych to klasyczne objawy nietolerancji laktozy. Jakie są przyczyny tej powszechnej przypadłości i jak można łagodzić jej symptomy u niemowląt oraz małych dzieci?

Skąd bierze się brak tolerancji laktozy u dzieci?

Mianem laktozy określa się cukier występujący naturalnie w mleku. Aby móc go przetrawić, nasz organizm musi wytworzyć odpowiednio dużą ilość laktazy – enzymu, który zapewnia sprawny przebieg procesów metabolicznych. Przy niedoborze laktazy niestrawiona laktoza zalega w jelitach, powodując dolegliwości ze strony układu pokarmowego.

Nietolerancja laktozy u dzieci objawia się podobnie jak alergia na białko mleka krowiego, dlatego wielu rodziców ma problem z rozróżnieniem tych przypadłości. Różnice są jednak istotne – nietolerancja laktozy dotyczy układu trawiennego, podczas gdy alergia to zaburzenie układu immunologicznego.

Czy twoje dziecko ma niedobór laktazy?

Jeśli podejrzewasz, że twoje dziecko może mieć trudności z trawieniem laktozy, przez dwa tygodnie nie podawaj mu nabiału. W tym czasie obserwuj samopoczucie malca i zapisuj swoje spostrzeżenia w notesie. Następnie stopniowo wprowadzaj niewielkie ilości produktów mlecznych do jadłospisu dziecka i notuj wszystkie niepokojące symptomy – szczególną uwagę zwróć na dolegliwości trawienne, takie jak nudności, biegunka, wzdęcia i skurcze żołądka pojawiające się po 30-120 minutach od posiłku. Niepokojące wyniki „eksperymentu” skonsultuj z lekarzem pediatrą.

Życie z nietolerancją laktozy

Współczesna medycyna nie dysponuje niestety skutecznym lekiem na nietolerancję laktozy, ale dzięki wprowadzeniu modyfikacji do sposobu odżywiania dziecka można ograniczyć nasilenie objawów i poprawić jakość życia oraz samopoczucie malca.

  • Wybieraj produkty z ograniczoną zawartością laktozy – można przechowywać je w lodówce tak samo długo jak zwykły nabiał.
  • Dostosuj dietę swojego dziecka do możliwości jego organizmu – młodsze dzieci powinny unikać produktów mlecznych, ale całkowita eliminacja ich z diety starszego dziecka często jest zbędna. W tej kwestii zdaj się na zdrowy rozsądek – jeśli organizm twojej pociechy dobrze znosi małe porcje nabiału, nie rezygnuj z niego, ponieważ to naturalne źródło wapnia.
  • Pamiętaj, że laktoza występuje w różnych produktach spożywczych, nie tylko w mleku lub śmietanie! Jeśli lekarz zaleci absolutnie wykluczenie jej z jadłospisu dziecka, w jego diecie nie mogą znaleźć się maślane ciastka, herbatniki, majonez, ptasie mleczko ani budyń. Uważaj także na leki – wiele środków farmakologicznych zawiera laktozę w składzie (np. syropy na kaszel) lub na swojej powierzchni (drażetki).
  • Zaopatrz się w preparat dla dzieci z nietolerancją laktozy Latopic®, który zawiera szczepy bakterii Lactobacillus o właściwościach fermentacyjnych. Pałeczki kwasu mlekowego działają podobnie jak laktaza – przyczyniają się do poprawy trawienia i wchłaniania laktozy w przewodzie pokarmowym. Dzięki nim Latopic® łagodzi objawy nietolerancji laktozy u dzieci i korzystnie wpływa na ich samopoczucie.

Twoje dziecko nie musi cierpieć z tak prozaicznego powodu jak niedobór enzymu trawiennego – możesz mu pomóc w prosty i skuteczny sposób.